How to タイヤフリップ!


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How to series vol.2
How to タイヤフリップ🔥🔥🔥

タイヤフリップは様々な目的で行うことのできる万能トレーニングの一つです!

ウェイトリフティングのように全身を爆発的に伸展させる動作ほとんど全てのスポーツ動作に活かす事が出来ます。

動画でもお伝えしている通り、
人の字
のポジションになれる軌道でタイヤをリフトするので
タイヤにしっかり体重がかかるように少し離れたポジションで腕肩胸を密着🙏

フリップの動作は2パターンお見せしましたが、共にしっかり身体を密着させたまま股関節を爆発的に伸展💥
がキー

密着させたまま股関節を伸展させるのでイメージとしてはお腹で押し込んでいくような感じですね
(従って中嶋はタイヤフリップでベルトは使用しません)

これであなたもタイヤフリップマスター👍

次回はファーマーズウォーク!
お楽しみに!


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